BETA-ALANINA

A beta-alanina é um suplemento nutricional utilizado por praticantes de musculação para melhorar o desempenho. Este aminoácido é produzido naturalmente no corpo e também é encontrado em alimentos como frango, carne bovina, porco e peixe.


A beta alanina melhora o desempenho físico durante exercícios de alta intensidade, por atuar como um agente que retarda a fadiga muscular, principalmente em atividades de alta intensidade e curta duração (60 a 240 segundos de exercícios), não somente de força , mas também aeróbico, tais como remo, ciclismo e corrida . A forma de usar é individualizada e somente deve ser prescrita por profissionais da área. 

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