VITAMINA K2 . O QUE SABER?

A vitamina K2 (menaquinona) é uma vitamina que é produzida pelas bactérias intestinais em um intestino sadio ou adquiridos através do consumo de alimentos fermentados, gema de ovo, óleo de peixe. Com o passar da idade, ocorre uma diminuição natural da sua produção e se faz necessário a sua suplementação.

Os cientistas se voltaram para essa vitamina pois cada vez mais os estudos têm demonstrado sua associação entre o consumo de vitamina K2 com a melhora da saúde cardiovascular, diminuição da obstrução das artérias, além de ajudar a fortalecer os ossos e combater a obesidade. E quando o assunto é performance esportiva, o consumo de vitamina K2 pode aumentar a função do músculo com alto conteúdo mitocondrial como músculos e coração.

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