MELATONINATUDO DE BOM!

A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal a partir do aminoácido triptofano. É um hormônio que só é produzido na ausência de luz ambiental, sendo então muito importante na regulação do ciclo sono-vigília. Assim que é produzido, logo cai na corrente sanguínea e vai atuar em diversos órgãos do corpo, não sendo, portanto, armazenado. Sabe-se que as pessoas tem um pico de produção da melatonina na infância-adolescência e a partir daí começa a haver uma queda gradual. Os adultos e idosos são muito afetados pela diminuição desse hormônio, valendo a pena a suplementação por orientação de um médico.

Já é bastante conhecido os seus benefícios como agente neuroprotetor, anti-oxidante, propriedades anti-inflamatória, regulador da memória, da pressão arterial e da dor. Além disso, sabe-se de sua importância no combate e prevenção do câncer e na doença de Alzheimer e Parkinson!

 

Como se não bastasse tudo isso, a melatonina ainda protege o pâncreas contra o diabetes uma vez que o pâncreas é altamente susceptível ao estresse oxidativo e tem pouca capacidade de proteção antioxidante por si só, cabendo à melatonina o papel protetor nesse aspecto.

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