VITAMINA D.

A vitamina D, que na verdade não é uma vitamina, e sim um hormônio, é de fundamental importância para o bom funcionamento do organismo. É um tema bastante discutido no meio médico, uma vez que estamos vivendo uma verdadeira pandemia de deficiência de vitamina D, e isso se deve ao fato de estarmos cada vez mais afastados e nos escondendo do sol, principal fonte da vitamina.

Mas afinal, o que tem de tão especial nessa vitamina? Porque ninguém falava sobre esse assunto e agora faz parte de toda rotina médica?

Antigamente se falava na vitamina D apenas como fundamental para o bom metabolismo ósseo. Hoje em dia se sabe que vai muito além disso! A vitamina D é um potente modulador do nosso sistema imunológico, e vários estudos já mostraram a associação entre deficiência de vitamina D e doenças tais com Alzheimer, asma, autismo, alergias, alguns cânceres, depressão, doenças auto-imunes e até mesmo obesidade!

Em relação aos praticantes de atividade física, a manutenção de níveis adequados dessa vitamina está associado à otimização da performance atlética. A deficiência da vitamina D pode levar a alterações que causam comprometimento da absorção de gorduras, o que pode ser prejudicial para a absorção das demais vitaminas lipossolúveis, além de, como já foi falado, está intimamente ligado à melhora da imunidade, tão importante para qualquer modalidade esportiva.

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